Introvertes guide til meningsfuld indendørstid

Introvertes guide til meningsfuld indendørstid

Mens Danmark er lukket mere eller mindre ned for at mindske smitten af Covid-19, står introverte pludselig som de ultimative indendørsmestre. Vi har nemlig årelang erfaring med at bruge tiden meningsfuldt derhjemme.

Derfor har vi i fællesskab lavet en guide med tips og tricks til hyggelig, effektiv og meningsfuld indendørs- og alenetid. Både til introverte og ekstroverte.

 

Hent PDF’en her:

Introvertes guide til meningsfuld alenetid

 

Meld dig ind i bogklubben

Det er ikke helt uden grund, at introverte altid beskrives som bogorme. Vi er mange, der elsker bøger!

Gå på opdagelse i bogreolen – der er helt sikkert bøger, du ikke har fået læst endnu – eller kan genlæse.

Lyt til lydbøger, og læs e-bøger på Mofibo, Saxo, Nextory og Amazons Audible.

Lån gratis e-bøger og lydbøger på e-reolen, som er bibliotekernes digitale bogreol.

Prøv app’en Blinkist, hvor du kan høre eller læse et 15 minutters resume af de vigtigste pointer i lang række fag- og uddannelsesbøger.

 

Alt det praktiske, du aldrig har tid til

Introverte spilder ikke tiden. Mens tiden skal fordrives indendørs, tager bidragyderne fat og rydder op og ud.

Ekstra rengøring! Alt det, man ellers aldrig har tid til (fx ovn, køleskab, loftrum!)

Renoveringsprojekter, der drukner i hverdagen – male vægge, køkkenlåger, paneler, sætte lamper op

Tag billeder af alle dine smykker, cykler og værdigenstande i tilfælde af indbrud og tyveri

Skab gode systemer derhjemme i bedste Konmari-stil.

Skab gode digitale systemer – tøm indbakken, sorter mails, lav undermapper på skrivebordet

Ryd op på telefonen – slet gamle billeder og apps, du ikke bruger længere og opdater koder

 

Lær nye skills

Der findes masser af kurser online i alt mellem himmel og jord. Nogle er gratis, nogle kan købes enkeltvist og nogle er Netflix for ny viden.

Masterclass er en abonnementstjeneste, hvor du får adgang til onlinekurser med kendisser som Gordon Ramsay om madlavning, den berømte og berygtede Anna Wintour om ledelse og Christina Aguilera om at lære at synge.

På coursera.org, skillshare.com og creativelive.com finder du gratis onlinekurser i alt fra personlighedspsykologi og kommunikation til at lære at tegne eller skrive.

Mange fagforeninger har onlinekurser til deres medlemmer, og mange er dem har netop lagt en masse op i denne tid.

 

Brug tiden på velgørenhed

Mere meningsfuldt bliver det vist ikke.

Lav håndarbejde til velgørenhed – er du en ørn til at strikke og hækle, kan du for eksempel hækle trøstebamser til ‘Lommevenner’, ‘Trøstebamser’ og ‘Trøstedyr’.

Ryd op i gemmerne, og doner til genbrugsbutikker, når de åbner igen.

Lav upcycling, hvor du giver gamle ting nyt liv – og giv dem videre.

Virtual volunteering – digitalt frivilligt arbejde på computer og smartphone. Find digitale frivilligjobs på frivillig.dk

 

Sæt gang i grovkøkkenet

Indendørstid kan med fordel bruges i køkkenet. udforsk nye opskrifter, eller fyld fryseren med nem mad.

Giv dig i kast med de svære opskrifter, du ikke har tid til i dagligdagen (hvis det går galt, må du alligevel ikke invitere gæster)

Bag lækre kager, der kan fryses ned, så der er noget til gæster i fremtiden

Hør podcast, drik vin og lav noget slowcooking

Lav store portioner, og portionsanret nem mad i fryseren til travlere tider

Ryd op i køkkenskabene og få spist det, du har stående

Læs kogebøger, find opskrifter på nettet og hent ny inspiration

 

Meningsfuld alenetid – udendørs

Frisk luft går aldrig af mode!

Gør haven forårsklar

Gå lange ture i naturen – med eller uden lydbog eller podcast i ørerne

Giv haveskuret en overhaling

Kaffe to go og walk’n’talk er lykken – det kan også gøres på telefon med et headset i ørerne

Tilbyd at gå en tur med naboens hund

Tag børnene med i skoven og gå på jagt efter sæsonens planter

 

Egenomsorg og selvudvikling

Brug tid på at forkæle dig selv med ansigtsmasker, hårkur og bodylotion.

Tag et langt karbad med musik og et glas rødvin (alternativt fattigrøvsudgaven for folk uden karbad: gin og tonic i en termokop med låg)

Kom ned i gear. Drik kaffe. Kig ud ad vinduet. Lad tankerne flyve.

Skriv dagbog.

 

Skab nye sunde vaner

Brug opbruddet i hverdagen til at slippe af med gamle vaner, og udnyt, at du bliver rastløs og har brug for at røre dig. Motion kan blive din nye bedste ven.

Find yogamåtten frem – find evt. en instruktionsvideo på Youtube

Gå lange ture i naturen – med eller uden lydbog eller podcast i ørerne

Træn dig op til en ny distance med et løbeprogram

Løb eller gå orienteringsløb med QR-koder

Lav meditation og træn din vejrtrækning, så den kommer ned i maven

 

Sammen – hver for sig

Se film sammen i telefonen: sid hver for sig, start film samtidig – chat eller snak undervejs.

Gå en lang tur sammen – i telefonen.

Lav minde-tegn-og-gæt på Skype: man mindes en oplevelse, man har haft sammen, så tegner man detn, og så skla den anden gætte det.

Nyd hjemmetid med bløde, varme kæledyr, som er alene hjemme til daglig.

Skriv breve eller lange mails – brevskrivning er en tabt kunstart.

Send en sød sms til en, du ikke har set længe.

Opsøg online fællesskaber, og deltag i debatter og videndeling.

 

Indetid er serietid på speed

Ny sæson af Westworld fra 16. marts på HBO

L’amica Geniale (HBO)

Stranger Things (Netflix)

Chernobyl (HBO)

Mad Men (Netflix)

The Handmaid’s tale (HBO)

Outsider (Netflix)

The Wire (HBO)

Mad Men (Netflix)

Tiny House Nation (Netflix)

Big Little Lies (HBO)

Parks and Recreation (HBO)

Bones (Viaplay)

 

Podcast

Selvfølgelig har vi også samlet en række podcastanbefalinger til hjemmetid eller lange gåture.

Curlingklubben

Mads og monopolet

Rejsen til det røde hus

Bevidst introvert

Mørkeland

Gudindelogen

Mindcast

Kærlighedens Labyrint

Serial

Hjernen på overarbejde

Tændt

Enneagrammet Next Level

Podcast om et være introvert

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *